고민
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걱정과 고민으로 머릿속 혼란! 3가지 방법만 알면 싹 해결됩니다!자기계발 2021. 3. 4. 00:29
혹시 늘 머릿속이 걱정과 고민, 불안으로 가득차 있으신가요? 1.과거의 실수가 머릿속에 계속 떠오르는 사람 2.미래에 대한 걱정으로 마음이 불편해하는 사람 3.발생하지도 않을 일들을 미리 걱정하고 의심하는 행동하는 사람 이런 생각의 소용돌이를 완벽하게 차단하면 얼마나 좋을까요? 그래서 오늘은 머릿속에서 끊임없이 걱정과 불안이 떠오르는 사람들을 위해 3가지 방법만 알면 깔끔하게 해결할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다! 첫번째, 생각의 늪에 빠져들고 있다는 것을 알아차려라! 사람은 누구나 자신이 했던 실수와 어떤 상황 마음에 떠오르는 미래에 대한 불안한 생각, 상상으로 머리속이 가득차 있습니다. 생각하지 말아야지해도 잘 조절이 되지 않습니다. 더욱 불안해 지는 경우가 많습니다. 이럴때 가장 먼저 해야 할 것..